То, что на либидо может повлиять еда, давно известно. Вот список как признанных афродизиаков, так и неожиданных продуктов, способствующих возбуждению.

1. Устрицы

Их положительный эффект известен еще со времен Древнего Рима. Они, как и другие моллюски, богаты цинком и д-аспартамовой кислотой, что может повлиять на сексуальные функции и даже повысить уровень тестостерона у мужчин. Говорят и о физических ощущениях: скользкая влажная текстура устриц отдаленно напоминает ощущения при поцелуе.

2. Острый перец

Капсаицин — соединение, придающее перцу остроту, — улучшает работу сердца и провоцирует рост тестостерона и выброс эндорфинов.

3. Лосось

Витамин D снижает проявления депрессии и улучшает самочувствие, а белок и жирные кислоты помогают внутренним органам работать лучше. В итоге сильнее хочется любви!

4. Имбирь

Некоторые исследования связывают африканский имбирь с усилением сексуальной функции и желания у мужчин. Одно из таких исследований, опубликованное в 2010 году, показало, что имбирь усиливает действие энзимов, которые поддерживают сексуальные функции у обоих полов.

5. Арбуз

В арбузе есть фитонутриенты (ликопен и цитрулин), которые улучшают состояние кровеносных сосудов и способствуют расслаблению организма.

6. Горький шоколад

Шоколад с содержанием какао выше 70% содержит компоненты, которые способствуют выбросу гормонов счастья, а с ними и возбуждению.

7. Красное вино

Содержит ресвератрол — антиоксидант, улучшающий кровообращение в организме. Но важно не переборщить с «лекарством»!

8. Фисташки

Богаты полезными жирами, которые улучшают кровоток и усиливают желание.

9. Бананы

Благодаря высокому содержанию калия снижают давление и помогают бороться с мышечными спазмами.

10. Авокадо

Богат жирными кислотами и витамином Е, который важен для производства гормонов и повышения либидо.

11. Мед

Добавляет энергии, что способствует долгому забегу в постели.

12. Миндаль

Содержит много белка и полезных жиров, а также магния, витамина Е и антиоксидантов. Все компоненты вместе улучшают кровообращение, мышечные и нервные функции.

13. Яйца

Помимо белка содержат рибофлавин, который способствует выработке энергии, пантотеновую кислоту, помогающую регулировать производство половых гормонов, и селен, важный для репродуктивной функции.