В глубине души каждая знает, готова она сегодня к любовным утехам или диван с сериалом выглядят заманчивее. Но не всегда делает справедливый выбор. Не вредно ли такое поведение для цвета лица и самооценки?

Мужчинам свое «не хочу» легче свалить на природу, которая иногда ложится поперек дороги. Нам же приходится говорить «да» или «нет», не только следуя велению страсти, но и по другим соображениям, иногда даже сугубо практическим. Давай узнаем, какую причину для занятий сексом считает подходящей психологическая наука.

Какая польза от секса: почему ты не отказываешь

Если бы девушки вели себя как героини рекламы шиномонтажей, они бы покусывали бретельки леопардовых лифчиков и с недвусмысленными стонами прыгали на своих парней каждые двадцать минут. Но наше либидо не таково. В нем есть место гормональным колебаниям, раздумьям о тщете сущего и переживаниям на тему, не потолстели ли ноги. В общем, причин, почему ты сегодня не хочешь заниматься сексом, масса. В то же время существует не меньше оснований, заставляющих нас соглашаться на эти нелепые телодвижения.

- Чтобы не показаться фригидной.
- Чтобы он не пошел искать любви в других местах.
- Чтобы помириться.
- Чтобы стать для него незабываемой.
- Чтобы разжечь в себе что-то угасающее… (Черт, куда запропастились все эти точки G?)
- Чтобы не чувствовать себя виноватой. Уже первое число, а супружеский долг так и стоит неисполненный.
- Чтобы сказать спасибо за те босоножки и помытую посуду.
- Чтобы сохранить стройность и упругость тела. Вы же сами писали про эндорфины, сожженные калории и общую укрепляющую пользу сексуальных мероприятий?
- Не смогла отказать, он так настаивал.

Как разобраться в себе

Давай отодвинем в сторону все варианты, при которых можно использовать секс как манипуляцию. Поездки в отпуск, благодарности, попытки уговорить на новый шкаф – ты, в общем, знаешь сама, как это называется, и, кажется, называется оно не очень красиво. Нет проблем, если ты осознанно выбираешь такой путь, понимаешь, что делаешь, не страдаешь в создавшейся ситуации и не рефлексируешь на тему: «Где мои потаенные желания, скрытые движения души и почему я никак не могу начать его уважать».

Если некоторые терзания есть, надо встать перед зеркалом и объяснить себе, зачем ты занимаешься этим и с какой целью; чем именно тебя не устраивает вечер с эротическими играми. Превратись в человека, который берет у самой себя интервью и раскапывает крайне важные сведения: а чего бы ты хотела на самом деле? Что не позволяет насладиться прелюдией, интермедией и основным актом?

1. Не хочу секса, потому что с парнем что-то не так

Он сделал неудачную прическу и теперь похож не на Джуда Лоу, а на твоего дядю из города Ворсма. К тому же, судя по всему, на обед ел лук без гарнира. А его носки сегодня неприятно диссонируют с цветом галстука, мешая тебе хоть как-то возбудиться. Если ты не обращаешь внимания на свои чувства и соглашаешься на интим, полагая, что от тебя не убудет, остановись. Во-первых, от тебя убудет: во всяком случае, от твоих восхитительных эмоций, от твоей самооценки, от твоего мировосприятия. Во-вторых, возможно, снять носки в горошек ему ничего не стоит, а в вашей жизни сразу радуга проснется. В-третьих, утаивать сокровенное не очень честно по отношению к бойфренду. Он-то, дурачок, думает, что доставляет радость и счастье любимой женщине. А она не только скрепя сердце терпит его старания, но и симулирует бесчисленные оргазмы.

Поставь себя на его место – грустно ведь, да? В паре, где люди уважают друг друга, о своих ощущениях принято открыто разговаривать. Главное правило – не предъявлять претензий к нему, а говорить о себе: «Знаешь, милый, вчера я поняла, что от запаха клубники у меня начинаются судороги лица. А твоя туалетная вода, кажется, с клубничным ароматом». Мы верим, ты уже большая девочка и умеешь вести беседы в духе «дело не в тебе, дело во мне».

2. Не хочу секса, потому что мне нужны особые условия

Он считает, что обычный диван – подходящее место для начала любовной игры. Но ты начинаешь чаще дышать, когда температура в комнате повышается до 26 градусов, левую подмышку тебе щекочут гусиным перышком, а из колонок звучат народные монгольские напевы. Опять же – скажи ему. Мужчины только радуются, когда видят наши непритворные восторги и бесконечные экстазы, они списывают их не на голосистых монголов, а на собственные таланты. Если тебе сложно говорить об особых условиях, которые требуются для разогрева, начни издалека, с открытой или закрытой форточки, а точечный массаж копчика огласи пятым пунктом. Говоря о таких деликатных вещах, включи все свои коммуникативные навыки: неповторимый юмор, душевность или исключительную прямоту.

3. Не чувствую в себе желания. Может, я не создана для секса?

Здесь придется изучить специфику своего либидо. Ты уверена, что дело не в мужчине? Вдруг ты хочешь кого-то другого? Не хочешь вообще мужчин? А женщин? А азиатских женщин? А чернокожих и полногрудых? Извини, отвлеклись. Просто соглашаться на секс вот с этим конкретным мужчиной, потому что он настаивает, – плохая идея. Если, например, у человека плохо слышит ухо, он не делает вид, что все в порядке, он идет к врачу и разбирается с проблемой. Не убеждай себя, что заниматься любовью из-под палки нормально. Выясни, в чем дело: низкое либидо, переутомление или ушедшая страсть – все это нужно учитывать и исправлять.

Как научиться говорить «нет»

Сказать «нет» – сложная штука. Особенно горячему парню. Особенно любимому. Особенно если он уже приступил, а ты поняла, что момент неподходящий (у тебя всегда есть на это право). Вместо того чтобы шептать: «Перестань! Нас услышит бабушка», – научись правильно отказываться.

Начни не с секса, а с чего-то другого: попробуй отвергнуть его предложение пойти на боевик, съесть сухарик и провести каникулы в бойскаутском лагере. Если есть возможность, сообщай заранее: «Витя, вечер только начался, но я сразу хочу намекнуть, что сегодня мы не будем близки. Луна в Сатурне, у меня неподходящее настроение». Загодя объясниться проще, пока партнер еще не настроился, не поставил пластинку, не надел презерватив. Подбери правильную интонацию. Ты не заигрываешь, не сомневаешься, не томно размышляешь – ты уверена в себе: нет – значит нет.

Почему не нужно чувствовать себя обязанной

Сексологи уверяют, что секс даже два раза в сутки не может привязать одного человека к другому и не гарантирует ничьей верности. Качество его намного ценнее количества: важно, чтобы ты не чувствовала себя ни используемой, ни неуверенной, ни зажатой, ни фригидной – в противном случае дорожка ведет к подавленности и депрессивным состояниям. Твои отношения – сфера для раскрытия, познания, доверия и радости. Известный австралийский сексолог Жаклин Хэллиер, например, строго-настрого запрещает соглашаться на секс в манере: «Ну ладно, раз уж ты закончил пылесосить…»

Ты должна быть в хорошем контакте с собой и соглашаться на близость, только если рассчитываешь в результате оказаться в блаженном посткоитальном состоянии, когда внутри то ли порхают золотые бабочки, то ли разлился коктейль из каких-то замечательных гормонов. А значит, отвечая «да», смело ставь дополнительные условия: «Мне нужно около 20 минут, чтобы совершить медитацию и растяжку. Кстати, ты не мог бы надеть кухонный фартук на голое тело? Я тогда просто не смогу устоять».