Интимная жизнь — дело тонкое и непредсказуемое: неприятные сюрпризы могут «нагрянуть» в постель даже к тем парам, которые живут бок о бок многие годы и успели выучить свою вторую половину вдоль и поперек.

MENs LIFE составил список самых распространенных причин, которые являются виновниками проблем в сексе, а также выяснил, как их устранить.

1. Чувства угасли

Принято считать, что для мужчин не играет большой роли, с кем провести ночь. Но по факту все не так: чтобы оба партнера испытывали друг к другу здоровое влечение, между ними обязательно должна быть тонкая эмоциональная связь. На одной страсти, увы, далеко не уедешь - со временем она непременно угаснет, а отсутствие чувств повлечет за собой необратимые изменения.

2. Дисфункции сексуального характера

Нередко проблемы нам подкидывает собственный организм: некоторым мужчинам приходится сталкиваться с эректильной дисфункцией, тогда как женщины становятся заложницами аноргазмии (полнейшего отсутствия оргазма). Многие стыдятся подобных проблем, упорно их замалчивая и пуская все на самотек. На самом же деле, поступать следует с точностью до наоборот: чем раньше ты обратишься за помощью к специалисту, тем быстрее вернешься к прежнему образу жизни и полнейшей гармонии в постели. По словам урологов, сегодня весьма успешно лечатся от 85 до 90% случаев мужских дисфункций.

3. Эгоизм

Увы, часто случается так, что в отношениях начинает процветать потребительство: один из партнеров оказывается абсолютным эгоистом и совершенно не желает проявлять заботу об ощущениях своей второй половины. В большинстве случаев подобный грех водится именно за мужчинами, которым не известна одна простая истина: ты никогда не испытаешь в сексе истинного удовольствия, пока твоей партнерше не станет по-настоящему "вкусно".

4. Несовпадение либидо

Ситуации, когда один партнер хочет секса раз в три дня, тога как второй - раз в две недели, не являются редкостью. Виной всему разные уровни либидо: у кого-то он высокий, а у другого, наоборот, низкий. Очень хорошо, когда в паре этот аспект совпадает, ведь половая конституция является врожденным качеством. Но если нет - это все еще не приговор. Решений проблемы много.

Если уровень либидо завышен или занижен по причине дефицита или избытка определенных гормонов, скорректировать их можно с помощью гормонотерапии, но проводить ее следует исключительно под контролем лечащего врача. Кроме того, есть смысл досконально изучить все эрогенные зоны своего партнера и научится правильно их стимулировать: поверь, умение разбудить страсть совершенно точно лишним не бывает. Ведь качественная эротическая прелюдия - это практически всегда верный путь к умопомрачительному сексу.

5. Анатомия

Когда габариты мужского пениса существенно отличаются от объема и длины женской вагины, неизбежно возникает дискомфорт, болевые ощущения и даже определенные травмы. Но не следует торопиться разрывать отношения после первого неудачного сексуального опыта: возможно, обоим партнерам попросту стоит углубить свои познания в области секса, опробовав особые позы, которые позволят скорректировать любые несовпадения анатомических параметров половых органов.

6. Частые конфликты

Частые ссоры и недопонимания ведут к жаркому сексу лишь в голливудских фильмах. На самом же деле, в таких условиях каждый из партнеров начинает копить взаимные обиды, которые напрочь убивают влечение. Потому лучший выход из сложившейся ситуации - всегда пытаться найти компромисс и ни в коем случае не допускать недосказанности: чем чаще партнеры говорят друг с другом по душам, тем качественней складывается их дальнейшая совместная жизнь, и сексуальная - в том числе.

7. Нежелание развиваться

Качество секса напрямую зависит от опыта. Да, у всех бывает первый раз - порой неуклюжий, а порой и совсем неудачный. Но одни работают над собой, получая сексуальную грамотность, изучают эрогенные зоны, преимущества и недостатки различных поз и техник секса, другие же так и остаются на самом начальном уровне, совершенно не желая развиваться и повышать качество своей интимной жизни. Стоит ли говорить о том, какой из этих двух категорий людей в отношениях везет больше?

8. Психологические проблемы

Если партнерша закрыта и холодна, либо совершенно не получает удовольствия от секса, проблема может сидеть в ее голове. Нередко в этом виноват первый сексуальный опыт: если он сопровождался сильной болью или психологическим дискомфортом, такое яркое впечатление наверняка отложилось в подсознании и оказывает колоссальное влияние на всю последующую интимную жизнь девушки.

Сюда же стоит отнести и чрезмерно строгое, ханжеское воспитание: дети, выросшие в таких семьях, слишком часто сталкиваются с задержками психосексуального развития. Как результат - низкое либидо и нежелание вступать в интимную связь с партнером даже при наличии сильных чувств. Полностью решить данную проблему может лишь общение с профессиональным психологом.

9. Страх неудачи

Ни в коем случае нельзя настраиваться на фиаско еще до секса: подсознательно ожидая, что в постели ты полностью облажаешься, наверняка именно этот сценарий ты и воплотишь в реальность. Не программируй себя на провал - просто расслабься и подумай о том, какое удовольствие ожидает тебя в жарких объятиях второй половины.

10. Несовпадение биоритмов

Люди всегда будут делиться на жаворонков и сов: с этим придется мириться и при надобности искать компромисс. Специалисты советуют хитрить: к примеру, если один из партнеров поздним вечером желает лишь обнять любимую подушку и погрузиться в сон, можно сделать ему расслабляющий массаж, который плавно перейдет в предварительные ласки. А тут уже сон снимет, как рукой.

И, напоследок, помни: если твоя партнерша не хочет секса, это еще не значит, что в ваших отношениях возникли проблемы. Вполне возможно, что у нее попросту нет настроения: сложный день на работе, ПМС или банальная нехватка серотонина, который в простонародье именуют «гормоном удовольствия». К тому же, сексуальность мужчин и женщин имеет массу различий: так задумано природой, что слабый пол нуждается в сексе гораздо меньше, чем сильный. А потому дай своей возлюбленной немного времени, а еще лучше - поговори с ней по душам. Вполне возможно, что банальная болтовня за бокалом вина и теплые объятия повернут сценарий вашего вечера в совсем иное, более жаркое русло