Неутешительная статистика говорит нам о том, что лишь 4% женщин полностью удовлетворены частотой и силой своих оргазмов. Давай разберемся, что мешает остальным присоединиться к их числу.

1. Последствия родов

Если твои роды прошли посредством кесарева сечения, то у тебя могла развиться аноргазмия (так эта напасть называется по-научному). Это происходит из-за недостатка нужных гормонов, которые выпускаются при родах естественным путем. Со временем все может восстановиться само собой или же понадобится гормональная терапия, но в любом случае поговори об этом со своим гинекологом.

2. Злоупотребление вибратором

Слишком им увлекалась? Теперь ты ожидаешь несколько большего от обычного мужчины: мощный вибратор тебя перестимулировал, что привело к снижению чувствительности. Для возвращения былых ощущений на время забудь про электрического друга.

3. Гинекологические процедуры

После радиотерапии, гистерэктомии и иных гинекологических процедур или операций нежные ткани влагалища и вульвы могли зарубцеваться или просто утратить чувствительность.

4. Болезни и расстройства

На качество сексуальной жизни могут влиять самые разные заболевания. Так, при рассеянном склерозе нарушается иннервация (снабжение органов и тканей нервами), что снижает чувствительность и, соответственно, затрудняет оргазм. Но не все потеряно! Попробуй использовать для стимуляции клитора вибратор или массажер. А еще достичь кульминации мешают психологические расстройства: например, депрессия серьезно нарушает гормональный баланс.

5. Вы не там прикладываете усилия

Многие до сих пор полагают, что для успешного финала необходимо проникновение, однако около 70% женщин достигают как раз-таки клиторального оргазма. Донеси эту мысль до своего партнера или возьми его руку и покажи, что надо делать. Либо сама поменяй позу на ту, в которой клитор больше стимулируется. В общем, действуй!

6. Ты слишком себя накручиваешь

Чем больше ты ищешь недостатки в своем теле и постельном мастерстве, тем больше напрягаешься – и в итоге просто не можешь расслабиться и получить удовольствие. Брось надумывать глупости и наслаждайся моментом!

7. Не тот партнер

Лишить оргазма и вообще удовольствия от каких-либо ласк может психологическая травма от неудачных отношений. Любые текущие проблемы тоже способны помешать: конфликты, споры, потеря доверия к партнеру или просто чувство, что секс из радостной близости превращается в изнурительную рутину.

8. Ты слишком торопишься

Самый яркий оргазм происходит тогда, когда ты оттягиваешь его до последнего, так что не торопись. Сконцентрируйся на дыхании и сокращении нужных мышц: представь, что ты на йоге и делаешь упражнение для малого таза.