Зимой либидо у женщин и мужчин заметно снижается, не хватает витамина Д, а организм пребывает в стрессовом состоянии. Сексуальное влечение куда-то исчезает, партнер не радует, мысли о сексе вызывают апатию. Как вернуть желание и наладить отношения?

Несмотря на печальную статистику, многие пары именно зимой осваивают новшества в постели. Так уж устроен человека: когда ему что-то надоедает, он пытается вдохнуть в это новый смысл. Так происходит и с интимной стороной жизни. Короткий световой день и холодная погода заставляют человека проводить много времени в постели, а такой отдых будит в мужчинах и женщинах новые сексуальные фантазии. Не стоит впадать в зимнюю спячку и ждать весеннего пробуждения. Попробуйте удивить партнера чем-то необычным и новеньким!

Превратите квартиру в место свиданий.

Постарайтесь сделать так, чтобы ваша спальня не напоминала о том, что за окнами зима. Купите яркое постельное белье, ароматические свечи, поставьте в вазу розы или другие цветы, которые будут напоминать о теплом лете. Сделайте теплую ванну с травами и эфирными маслами, оказывающими тонизирующий эффект. Для повышения сексуального влечения доктора рекомендуют добавлять экстракты сандала, алоэ, бергамота, пачули, сельдерея и аниса. Приготовьте безалкогольный коктейль с зонтиками, приправьте его корицей и кардамоном. Не забудьте о любимой музыке, настраивающей на секс.

Посетите сауну.

Помещения с высокой температурой воздуха усиливают влечение. Хотя бы раз в неделю ходите в хамам или русскую баню. Вы проделаете сразу два важных дела: согреетесь и настроитесь на секс. Баня быстро восстанавливает силы, помогает бороться с хандрой. В сауне можно снять номер на двоих, принять душ вместе и устроить незабываемые часы. А вот заниматься сексом в парилке врачи не советуют: удовольствия немного, да и горячий воздух сильно отвлекает от процесса. Захватите в баню ароматические масла.

Съездите на дачу.

Звучит немного странно, но именно в загородном доме можно прочувствовать все прелести русской зимы. Огонь в камине, интимная атмосфера, чистый снег и отсутствие людей сделают секс очень жарким. Постелите прямо на полу у камина шкуру животного или теплые пледы, зажгите свечи. Можно поэкспериментировать и завязать друг другу глаза. Ощущения будут обострены до предела: вы сможете чувствовать лишь прикосновения партнера.

Устройте секс-марафон.

Выберите выходные, когда вы и ваш партнер будете абсолютно свободны. Вспомните то время, когда ваши отношения только начинали развиваться. Продлите марафон, насколько это возможно, но перед «забегом» хорошенько отдохните и выспитесь, переделайте самые срочные дела, чтобы в выходные не отвлекаться на мелочи, которые изрядно могут подпортить сексуальный настрой.

Начинайте «разминку» с эротического массажа. Он настраивает на нужный лад, помогая расслабиться. Перед массажем рекомендуется растирать ладони, чтобы прикосновения были теплыми и приятными. Смажьте руки детским кремом или маслом, чтобы мягко скользить по телу. Всегда начинайте массаж со спины и заканчивайте ступнями. На них расположились самые активные точки. Не забудьте про мочки ушей — они считаются одной из самых эрогенных зон.

Повысьте сексуальное желание с помощью афродизиаков.

К ним относятся такие продукты, как устрицы, спаржа, креветки, шоколад, икра. Блюда из этих продуктов рекомендуется приправлять имбирем, базиликом, орехами и корицей. Не раскачивайте обмен веществ различными стимуляторами и кофе, особенно, не злоупотребляйте алкоголем. Только в первые минуты он заставляет почувствовать желание, но вскоре вызывает обратный эффект. Если хотите получать от секса удовольствие, не изнуряйте свой организм диетами, а вот занятия спортом не помешают. Небольшие нагрузки великолепно разогревают мышцы и позволяют в сексе использовать даже самые неожиданные позы. Помимо афродизиаков, в рацион необходимо включить достаточное количество рыбы и мяса, а также овощей на пару. Белок нужен для поддержания хорошего обмена веществ, повышения либидо и устранения чувства голода.