Мы часто накручиваем себя на эти темы, даже если причин тратить нервы нет. Сейчас эксперты популярно объяснят, что из проблем в сексе на самом деле – мелочи, которые не должны вгонять тебя в панику.

Рассинхронизация сексуальных ритмов

И две ее разновидности.

•Первая – когда один партнер хочет заниматься сексом в основном утром и днем, а второй – вечером или ночью.

•Вторая – когда кто-то из вас хочет секса постоянно, а другой – ну, скажем, не так часто.

«Эта проблема реальна, но не из числа тех, что неизменно приводят к разрыву», - говорит Кэрол Куин, штатный врач-сексолог проекта Good Vibrations.

Лучше всего в такой ситуации стараться планировать сексуальную жизнь, находя компромиссы. Наверняка в какие-то моменты ваши ритмы пересекаются – этим нужно пользоваться. Например, назначать свидание на выходных, чтобы секс случался во время, устраивающее вас обоих. И обоим идти на компромиссы: не дело, если уступать постоянно придется только одному.

Партнер возбуждает не так, как раньше

Практически в каждых отношениях первый взрыв эмоций и страсти постепенно уходит, уступая место более размеренным чувствам. Единственный вариант, когда эта проблема действительно требует внимания, - тебе по-настоящему сложно вообще заставить себя заняться сексом с партнером. «В остальных случаях, если эмоции только немного притупились, а не угасли совсем, - это нормально», - говорит Кэрол. Существует множество способов подогреть чувства: подумайте о том, как добавить в отношения новизны, и какие твои и его сексуальные фантазии воплотить в ближайший уикенд.

Твое либидо сильно снизилось после родов

Дети необязательно означают конец сексуальной жизни. «После родов гормональный фон нестабилен, а либидо страдает из-за общей усталости и постоянного сосредоточения внимания на ребенке», - рассказывает Куин. Но со временем гормоны придут в норму. И даже если этого по каким-то причинам не произойдет, ты всегда можешь обратиться за советом к своему гинекологу.

Ваши предпочтения сильно отличаются

Например, он обожает минет, а ты не любишь его делать – так бывает. Но это станет настоящей проблемой только в том случае, если вы оба молчите о своих предпочтениях или, что еще хуже, постоянно жертвуете своими желаниями в пользу партнера. «Такие вещи можно довольно легко решить, если регулярно их обсуждать, - обнадеживает врач-сексолог Дебра Лайно, - Разговоры на эту тему можно обыграть, например, назначая особые дни, в которые вы будете выполнять фантазии друг друга». Компромиссы иногда так возбуждают!

У него пропадает эрекция

Когда партнер теряет эрекцию, большинство женщин принимают это на свой счет – мол, они недостаточно привлекательны или делают что-то не так. Но вряд ли причина на самом деле в этом. «Некоторые мужчины сильно волнуются и боятся не справиться, оплошать, - говорит клинический сексолог Дон Майкл. - Постарайся сосредоточить его мысли на самом процессе и показать, что все в порядке, это снимет психологическое напряжение». От таких действий ты сама только выиграешь.

Ты не можешь достичь оргазма

«Существует множество причин, которые способны отложить наступление оргазма, – стресс, волнение, колебания гормонального фона», - говорит Лайно. Попробуйте для начала увеличить время прелюдии, это поможет тебе расслабиться и настроиться на нужный лад. Попроси партнера уделять больше внимания клиторальным ласкам.

Предпринимать какие-то серьезные шаги стоит лишь в том случае, если подобное поведение совершенно нехарактерно для твоего тела, когда это длится дольше нескольких месяцев и не имеет никаких очевидных внешних или внутренних (гормональных, например) причин. Тогда следует записаться к гинекологу.