Повышенная отечность и спазмы не прибавляют хорошего настроения в эти дни. Зато уровень эстрогена и тестостерона вырастает, заставляя тебя хотеть секса во время месячных чуть ли не больше, чем обычно. Так зачем себе отказывать?!

«Многие женщины находят секс во время месячных более приятным из-за усиленной циркуляции крови и повышенного скольжения», — считает доктор наук Кэрол Квин, сексолог Good Vibrations. Выбирай одно из противостоящих гравитации движений, которые описаны ниже, - избежишь лишней стирки (если тебя это вообще беспокоит, конечно).

1. Бабочка

Ляг на спину на край кровати. Партнер пусть встанет перед тобой. Положи ноги ему на плечи и при помощи рук приподними бедра до желаемого угла (или можно подложить под попу стопку полотенец, например, - меньше вероятности потянуть мышцу). Тот же трюк можно проделать в миссионерской позе - парень на коленях: объем утечки значительно сократится, по словам доктора наук Йена Кернера, автора книги She Comes First.

2. Ложки

«Эта проверенная временем поза позволяет тебе контролировать угол проникновения, а ему - ласкать твою грудь, которой сейчас тоже приходится несладко», - говорит доктор наук Джейн Грир, секс-терапевт, автор книги What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. Бонус: в этой позе на твоей стороне не только гравитация, но и небольшая глубина проникновения, которая сейчас наверняка кажется тебе самым милосердным вариантом.

3. Догги-стайл стоя

«Это отличный вариант для душа, убьете двух зайцев одним выстрелом, так сказать», - считает Грир. Вы останетесь чистыми, а движение воды отвлечет тебя от спазмов. Встань лицом к стене и положи на нее руки. Выгни спину, чтобы облегчить парню задачу. (Возможно, ему стоит поставить одну ногу на бортик ванны для устойчивости).

4. Миссионерская поза 2.0

«Скорее всего в эти сложные дни ты предпочтешь старую добрую миссионерскую позицию. (Иногда ленивый секс — лучший секс.) Плюс, лежа будет легче переносить спазмы», - говорит Грир. Просто подложи полотенце под попу для уменьшения ущерба. «Для более необычных ощущений попробуй держать ноги вместе», - говорит Квин. Этот маневр должен уменьшить объем утечки.

«Ну и, конечно, секс во время месячных необязательно должен включать в себя проникновение как таковое. Если бойфренд не против, попробуйте куннилингус (с тампоном)», - говорит Кернер. Без хлопот и проблем.