Что ни говорите, а в нашем возрасте секс - это уже не спонтанное полуночное приключение, а регламентированная необходимость.

Регламентированная - потому, что кто же после неожиданно бессонной ночи встанет в семь утра, чтобы вести ребенка в школу, а потом целый день будет варить борщи, писать статьи, слоняться по детским площадкам и проверять уроки?

Необходимость - потому, что если не заниматься сексом вообще, то как нам еще улучшать поступление кислорода в клетки и ткани организма, регулировать уровень холестерина в крови и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Да к тому же, знаете, еще подсчитали, что регулярные занятия сексом три раза в неделю сжигают калории - по триста в час, а если перевести все это в годовой отчет, так это вообще все равно, что пробежать трусцой семьдесят пять миль.

Вот вы бегаете трусцой? Лично я - только по магазинам, но это неполезно и спортом не считается. Так что для поддержания тонуса и прочих привлекательных форм тела единственный выход - заниматься сексом. Три раза в неделю. Хочешь, не хочешь - просто надо себя заставить.

Вот отвели ребенка в школу - и в койку! По расписанию: понедельник, среда, пятница. Или вторник-четверг плюс субботний бонус, если сдавать ребенка на выходные бабушке.

Где найти утреннего любовника? Ну, это уж вы как-то сами постарайтесь, погуглите там, у друзей поспрашивайте. Готовых ответов тут нет - каждый сам кузнец своего счастья, а моя статья вообще не обо этом.

В общем, считаем, что любовник у вас уже есть. И регламент для встреч с ним вы уже приняли. Остается дело за малым - организовать правильное сексуальное меню. Нет-нет, я не про позы и прочую камасутру. Речь о том, что есть и пить до, во время и после секса.

Итак, начинаем с кофе. Минуточку! Хотя многие из нас начинают утро с кофе, но для сексуального утра нужен особый, сексуальный кофе. Обычный же кофе с кофеином лучше вообще исключить. Кофеин стимулирует симпатическую нервную систему, ответственную за наши способности к работе и учебе. На работу мы уже не пошли, ребенка в школу отправили - зачем нам кофеин? К тому же кофеин угнетает нашу парасимпатическую нервную систему, которая как раз одна в ответе за все наши сексуальные реакции.

Для приготовления сексуального кофе вам понадобится: кофе без кофеина, порошок маки перуанской, сырые какао-бобы, мед, корица и кокосовое молоко.

Перуанская мака, выращиваемая на высокогорных плато Южной Америки, хорошо известна со времен древних инков как пищевая добавка, регулярное употребление которой повышает силу и выносливость, а также - эрекцию, потенцию, фертильность и либидо. Какао-бобы стимулируют кровяное давление и способствуют выработке в организме хорошо известного гормона счастья серотонина. Мед незаменим для стойкости - и в прямом, и в переносном смыслах этого слова. Корица обеспечивает приток витальной энергии. Ну, а кокосовое молоко испокон веков используется для естественного регулирования половых гормонов в крови, а также - для сексуального драйва.

Сексуальный кофе (2 чашки)

11/3 чашки горячего кофе без кофеина, 2 ч. л. перуанской маки, 2 ст. л. какао-бобов, 2 ст. л. меда, 1 ч. л. корицы, 4 ст. л. кокосового молока.

Залейте горячий кофе в блендер, добавьте какао, мед, корицу и кокосовое молоко и взбейте до образования пены. Добавьте перуанскую маку и снова взбейте. Сексуальный кофе готов. Наслаждайтесь вкусом и ароматом и - бегом в постель!

Сексуальные бомбы (24 штуки)

Сексуальные бомбы - вкуснейший шоколадно-ореховый десерт, при этом он абсолютно вегетарианский и полон самых здоровых протеинов. Приготовить его не составит особого труда.

1 чашка миндальных орехов или миндального масла, 1 чашка сырых семян кунжута, 1/2 чашки меда, 3 ст. л. кокосового масла, 1/2 чашки какао-порошка, 1/2 чашки очищенных какао-бобов, 1 чашка топленого черного шоколада, 1/2 ст. л. кокосового масла, разноцветные канцелярские скрепки - для украшения.

В кухонном комбайне перетрите миндальные орехи, семена кунжута, мед, кокосовое масло, какао и какао-бобы до образования густой пасты. Скатайте из пасты шарики. Смешайте черный шоколад с кокосовым маслом. Обмакните в эту смесь шарики и уложите их на форму для выпечки, покрытую пергаментом. Прикрепите к каждой бомбе сверху "чеку"- наполовину разогнутую канцелярскую скрепку. Чтобы обрести свою сексуальную мощь, бомбы должны постоять пару часов в сухом прохладном месте.

Сексуальные бомбы вызовут взрывную волну чувственности и эротизма - ведь шоколад и какао стимулируют выработку в организме нейромедиаторов, рождающих чувство эйфории, а семена кунжута, по содержанию цинка уступающие только устрицам, повышают у мужчин уровень спермы и усиливают сексуальное желание.

Вы кончили? Да, нет, не знаю - в любом случае вам не помешает глоток тонизирующей клубничной воды на мятной эссенции.

Клубничная вода

1 чашка клубники, разрезанной дольками, 2 чашки льда, 3 чашки воды, 3-5 капель мятной эссенции.

Смешайте все ингредиенты и держите в холодильнике наготове. Когда вода закончится, съешьте клубничку вдвоем с любовником и - начинайте все заново!