Недолгое сексуальное воздержание производит чудеса!Попробуйте на секунду представить, что ваша сексуальная жизнь – сложный живой организм сродни человеческому. Иногда в работе вашего тела случаются сбои, и тогда вы идете к врачу и пьете лекарства. А бывает и так, что жаловаться, в сущности, не на что: анализы и обследования показывают, что вам впору лететь на Марс в составе первой межпланетной экспедиции, да и выглядите вы не хуже Николь Кидман в лучшие годы.
Но вот беда: прежней слаженности всех своих внутренних шестеренок вы уже не ощущаете. В этом случае терапевт скорее всего назначит сложносочиненные травяные сборы, посадит на диету и отправит к гомеопату на детоксикацию – «генеральную уборку» организма, который в процессе дыхания и усвоения пищи волей-неволей накапливает вредные вещества, мешающие его полноценной работе. То же самое и с сексом. Затаенные обиды, неприятные привычки партнера, бытовые и финансовые неурядицы – вот они, токсины, которые мешают вам получать удовольствие от любви. Хорошая новость: очиститься не так уж и сложно! Все, что от вас потребуется, – на некоторое время ограничить свой сексуальный рацион, проделать вместе с любимым несколько нехитрых упражнений и прислушаться к собственным ощущениям.
Итак, представляем вам четырехнедельную детокс-программу, которую специально для Glamour составила знаменитая американка Трейси Кокс, признанный эксперт в области сексуальных отношений. Поставьте свою подпись на воображаемом контракте с Трейси (не забудьте передать ручку своему партнеру) и готовьтесь к удивительным результатам – такого вы не найдете ни на одном элитном spa-курорте... Главное – строго соблюдайте все рекомендации!
Первая неделя
У французов есть поговорка: «Разлука для любви – что ветер для огня: слабый огонь ветер гасит, сильный – раздувает». Мы уверены, что вы любите друг друга, иначе не пошли бы на эту авантюру. Поэтому в течение этих семи дней вы будете воздерживаться от поцелуев, объятий, прикосновений и секса во всех его проявлениях.
Что делать?
- Письменно ответьте на несколько вопросов Трейси Кокс, обменяйтесь листочками и обсудите результаты. Постарайтесь преодолеть неизбежную неловкость – в конце концов, вы одна команда. А вот и сами вопросы:
Любите ли вы свое тело?
Любите ли вы секс?
Что нравится вам в сексе больше всего?
Как вы даете понять, что хотели бы заняться любовью?
Вы уверены, что знаете все сексуальные потребности и желания вашего партнера?
А он знает ваши?
Как вы бы оценили вашу сексуальную жизнь по десятибалльной шкале?
Что нужно сделать, чтобы ваш секс тянул на «десятку»?
Существует ли нечто, что вы мечтаете попробовать в постели, но никак не осмелитесь предложить партнеру?
Чем вы больше всего недовольны в своей сексуальной жизни?
А что вас устраивает на все сто?
- Составьте хит-парад сексуальных талантов любимого и top-10 его недоработок. Допустим, вы считаете, что он бесподобно делает массаж, зато откровенно халтурит, когда дело доходит до орального секса – так поделитесь с ним этой информацией в письменном виде, уделив по паре строчек каждому пункту. Да – подробностям и такту, нет – голословным заявлениям!
Вторая неделя
Вспомните время, когда вы только открывали для себя радости любви и целовались с одноклассником за школой после уроков. Вспомните хорошенько, потому что именно этим вам придется заниматься в течение этих семи дней. Правда, теперь рядом с вами будет более опытный мужчина.
Что делать?
Сядьте лицом к лицу и внимательно разглядывайте друг друга в течение пяти минут. Конечно, вам станет смешно, но постарайтесь все-таки не отводить взгляд. Все мы храним в памяти образы любимых людей, но эта картинка напоминает моментальный снимок, сделанный при знакомстве. А ведь сидящий перед вами человек – не встроенный шкаф, который никуда не денется по собственной воле и всегда будет радовать вас ореховым колером.
Со времени первой встречи ваш партнер изменился, причем во многом благодаря вам. Подмечайте положительные перемены, стараясь не думать, скажем, о том, когда это он успел так постареть. И вы поймете, что любимый – отнюдь не зачитанная книга, в которой выучено все, вплоть до сносок.
Разденьтесь догола и рассмотрите тела друг друга. Не забывайте, что вы изучаете своего партнера, а не соблазняете его, поэтому избегайте кокетливых поз и двусмысленных комментариев. Через пять минут можно переходить к разговорам. Оденьтесь и расскажите о всех внешних чертах партнера, которые вызывают у вас приятное волнение, и приготовьтесь к ответной исповеди.
Третья неделя
Поздравляем, вы добрались до перевала. Восхождение было непростым, но теперь есть возможность пополнить свои «припасы» чем-то более существенным. Теперь вы можете доставлять друг другу удовольствие. Правда, надо соблюдать одно правило: нельзя трогать половые органы.
Что делать?
Постойте вдвоем под душем или полежите в ванне. Возьмите в руки мочалку и ароматный гель и помойте друг друга, отмечая, какие именно прикосновения особенно приходятся по душе вашему партнеру. На этом этапе детоксикации вам должно быть уже гораздо комфортнее отпускать замечания по ходу дела, не откладывая их на потом («Тебе нравится? Помягче, пониже, понежнее...»). Завершите сеанс старым добрым массажем, но уже в спальне. И помните, что можете позволить себе многое, кроме прикосновений к половым органам.
Откройте для себя киберсекс. Вы можете возразить, что заниматься с любимым человеком сексом в чате – все равно что получать зарплату по факсу, но именно такой вид физических отношений учит выражать свои желания человеческим языком. То есть прямым текстом. Поэтому отнеситесь к этому заданию серьезно.
Четвертая неделя
Наконец-то! Теперь вы можете любить друг друга, как и где вам захочется. Думаем, сейчас вы не согласны на фастфуд и готовы уделить секс-«кулинарии» достаточно сил и внимания. Итак, закрепляем пройденный материал...
Что делать?
Подготовьтесь к первому после периода воздержания сексу так, будто от этого зависит ваша судьба. В течение этой недели вы должны относиться к постельным утехам, как к деловым переговорам: то есть планировать их, готовиться к ним и ни в коем случае не опаздывать. Запишите на листке бумаги, когда, сколько раз и чем вы хотите заняться со своим партнером, откопируйте и передайте ему экземпляр – то же должен сделать и он.
За оставшееся до истечения контракта время попробуйте все то, чего всегда стеснялись попросить у любимого человека, – конечно, если он не против. Обычно на этом этапе оба партнера замечают, как много сил они вкладывают в свой секс сейчас и как мало внимания уделяли ему раньше.
Трейси Кокс дает дополнительные рекомендации: «Вам не просто нужно узнать больше о потребностях друг друга – вам необходимо уяснить, как, когда и почему надо ласкать партнера. Пройдя все этапы выполнения секс-контракта, вы откроете для себя массу новых позиций и техник, а также расширите свой интимный репертуар».
Посвятив эти четыре недели друг другу и сделав парочку открытий о своей собственной сексуальности, вы не должны останавливаться на достигнутом. И кто знает – может, как и некоторые из тех пар, на ком Трейси уже опробовала действие своего чудесного метода, вы снова решите подписать секс-контракт, чтобы совершить еще одну сексуальную революцию в своей спальне.
Американ пай
Американский сексолог Трейси Кокс, автор методики, — о парах, которые подписали секс-контракт.
Сара, 24, и Саймон, 25
«Год назад Сара родила малыша и охладела к сексу. Честно говоря, я не была уверена, что у них все получится: Сара считала, что с сексом у них все в порядке, и Саймон практически силой заставил ее подписать контракт. Но через четыре недели Сара позвонила мне и сказала, что ее отношение к половой жизни полностью изменилось. Она с радостью избавилась от напряжения, в которое ее поверг послеродовой отказ от секса, и также освободилась от чувства вины за свое равнодушие к усилиям мужа».
Анна, 27, и Джон, 26
«Анна и Джон встречаются всего несколько месяцев и все еще немного стесняются друг друга. У обоих было пониженное либидо, поэтому дружеская сторона их отношений легко вышла на первый план — что опять же не способствовало усилению влечения. Чем меньше ты занимаешься сексом, тем меньше замечаешь, что тебе его не хватает. Я была уверена, что детоксикация сотворит с ними чудо, поможет лучше узнать себя и партнера с сексуальной стороны. Так и произошло: секс резко улучшился».
Карла, 30, и Ричард, 33
«Ричард и Карла прожили вместе почти десять лет и просто наскучили друг другу. Они начали рискованные эксперименты в области секса очень быстро после начала отношений, поэтому не успели разобраться, что же нужно каждому из них. Ни Ричард, ни Карла не хотели прикладывать особенных усилий и рассчитывали, что моя методика обострит их чувства. Когда же они поняли, что я советую им просто перестать заниматься сексом, то не скрывали разочарования. Детоксикация привела их сексуальную жизнь в равновесие. Они поняли, что желание не приходит само — необходимо трудиться, чтобы оно не остывало».
