Большинство людей считают, что оргазм должен доставлять взрыв эмоций, а тело должно биться в конвульсиях.

На самом деле оргазм бывает разным и разрядка бывает в виде вибраций половых органов или нежной истомы. Оргазм — это не просто обычный физиологический процесс, а это еще любовь, переживания, эмоции и страсть.

Не нужно думать, что одновременный оргазм — это залог успешной сексуальной жизни. Конечно, во время одновременного оргазма партнеры получают незабываемые эмоции, но больше половины пар вообще никогда не испытывали это и при этом у них сексуальная жизнь вполне насыщена и они счастливы.

Если партнер первый достиг оргазма, то с помощью оральных ласк может удовлетворить свою партнершу. Если же первой оргазм достигла женщина, то она в основном продолжает секс до того момента, пока мужчина не получит оргазм. Одновременный оргазм как правило появляется тогда, когда люди долгое время живут вместе и регулярно занимаются сексом.

Существует насколько рекомендаций для достижения одновременного оргазма

1. Тренировать мышцы промежности
Чтобы начать контролировать оргазм, нужно иметь сильные мышцы влагалища. Их можно натренировать с помощью специальной гимнастики: нужно сокращать тазовые мышцы и стараться удержать в таком состоянии около 5 секунд, а потом потихоньку расслабить. Выполнять такую гимнастику следует каждый день в течении нескольких минут.

Мужчина тоже может выполнять это упражнение для укрепления мышц тазового дна, чтобы использовать свои навыки во время секса и замедлять процесс.

2. Не забывать о прелюдии
Одновременно достигнуть оргазм партнеры могут тогда, когда они возбуждены в равной степени. Если кто-то из партнеров немного опаздывает, то стоит уделить больше времени прелюдии, например, оральному сексу или просто посмотреть эротику.

3. Контролируй процесс
Нужно забыть о миссионерской позе и постораться использовать разные позиции, и чтобы достичь одновременный оргазм, нужно контролировать свои ощущения. В позе наездницы девушке делать это проще всего, потому что она задает ритм и по выражению лица партнера может понять, замедлиться ей или наоборот прибавить скорость.

4. Дыхание в такт
Нужно двигаться медленно и делать ритмичные глубокие вдохи. Как только дыхания будут в такт друг другу, то тела тоже сделают это.

5. Шкала удовольствия
Во время секса стоит спросить друг друга насколько вы возбуждены от 1 до 10, в котором 10 — это уже оргазм. И нужно просто подстраиваться друг под друга, используя в это момент тазовые мышцы, пока не дойдете одновременно до десяти.

6. Не торопитесь
Нужно чередовать медленные и быстрые движения и не стоит забывать про оральные ласки.