Еще совсем недавно женские журналы делились со своими читательницами скорее секретами макраме, чем мастурбации. Но сегодня все наоборот. Наконец-то мы поняли, что нет ничего вредного и унизительного в поиске сексуального удовольствия путем стимулирования своего разума и тела.

Мастурбация поможет одинокой женщине оставаться в здравом уме, снимет физическое напряжение и доставит положительные эмоции. Конечно, она никогда не заменит интимную близость.

Двадцатитрехлетняя Кейт, студентка медицинского колледжа из Бостона, рассказала мне:

«Я никогда не занималась мастурбацией в подростковом возрасте; думаю, я даже не знала, что это такое. Но, когда мне было 15 лет, я проводила лето со своими кузинами в Сан-Диего, где мне пришлось делить спальню с Крисси, которая была на год старше меня. Когда пришло время ложиться спать, мы немного поговорили о любимых звездах рока. Потом выключили свет. Я стала засыпать. Но Крисси, похоже, и не думала спать. Где-то около 12 я услышала доносящиеся из ее постели звуки. Она стонала, задыхалась, тяжело дышала. Я пришла в ужас! Мне показалось, что ее хватил удар. Я включила свет и подошла к ее кровати. «Крисси, с тобой все в порядке?» Она произнесла: «Конечно, я мастурбирую».

Я даже не знала, что это значит. Я догадывалась, но мне не приходило в голову, что об этом можно так открыто говорить.

Она спросила: «А ты разве не занимаешься этим?» Я ответила: «Нет. Я даже не знаю, что это такое». Крисси добавила: «Все девчонки этим занимаются. А что прикажешь делать, если у тебя нет мужчины?»

У меня были сексуальные фантазии и мечты. Я думала о мальчишках, о замужестве. Но моя мама никогда не говорила со мной о сексе. Я как-то спросила ее, откуда появляются дети, но она ответила, что всему свое время. Только это время, похоже, так и не настало. Может быть, ее смущали подобные разговоры, не знаю. Но я ничего не знала о мастурбации, пока Крисси не показала мне. Я едва могла поверить, что такие приятные чувства могут быть такими порочными. Я спросила Крисси: «Что ты делаешь?» Она удивилась: «Ты на самом деле не знаешь?»

Она откинула простыню и подняла ночную рубашку до талии. Крисси блестела от пота и была разгоряченная. Она лежала на боку, но потом перевернулась на спину и раздвинула ноги. Она была пухленькая, с нежной грудью, но с хорошей фигурой. Все мальчишки были от нее без ума. У нее не было волос на лобке. Я очень удивилась, потому что она была старше меня. Я была такая наивная, я думала, что она просто еще не созрела.

Крисси очень осторожно пальцами левой руки открыла нижние губы и положила средний палец правой руки на клитор. Я зачарованно смотрела на ее действия. Я видела обнаженных девушек в душевой и раздевалке. Но никогда прежде мне не приходилось сидеть так близко к обнаженной и наблюдать, как она ласкает клитор.

Она начала гладить клитор, нежно касаясь его, с такой скоростью, что я едва успевала следить за ее движениями. Крисси сказала, что она любит делать это очень быстро и легко, настолько легко, что она едва ощущала прикосновение пальца, и ей хотелось еще, еще и еще, но она не позволяла себе кончить. Она пояснила: «Хотеть этого, иметь возможность это себе позволить, но никогда не позволять себе иметь это полностью — вот в чем секрет».

Таким образом я научилась заниматься мастурбацией. Сейчас я стала старше, и у меня уже было два серьезных романа (оба оказались неудачными). Я не лесбиянка, хотя не вижу в этом ничего плохого, не извращенка. Я просто женщина, которая проводит много ночей в одиночестве и получает удовольствие и удовлетворение от мастурбации, как и Крисси.

Мне не нравится анальный секс, но меня возбуждает, когда я увлажняю палец кремом и делаю им круговые движения вокруг анального отверстия«.

Еще сравнительно недавно мастурбацию (мужскую и женскую) считали не только аморальной, но и физически и психически вредной. У меня есть необычайная коллекция гравюр, на которых изображены девушки, доведенные до депрессии, безумия и даже самоубийства «тайным пороком». Пособия, которые, предположительно, должны дать юным девушкам знание жизни, строго предупреждают, что самовозбуждение приведет к слепоте, уродству, бесплодию и слабоумию. А в некоторых крайних случаях мастурбация может даже убить вас.

«О, сестры! Молю вас, не отдавайте свою неотъемлемое право, здоровье, молодость и красоту за заплесневелую чечевичную похлебку, за зависимость от нее, смерть кроется под ней и набросится на вас прежде, чем вы осознаете опасность!»

Таким было суровое религиозное и общественное осуждение мастурбации. Даже сегодня я все еще получаю от девушек письма, в которых они выражают свои опасения тем, что мастурбация может повлиять на их сексуальное поведение или сделает их неспособными достигать оргазма нормальным путем с мужчиной.

Девочки, начинающие заниматься мастурбацией в подростковом возрасте, испытывают обычно чувство стыда. Это секс! Это должно быть непристойно!

Тридцатидвухлетняя разведенная Донна из Галвестона, штат Техас, рассказала мне:

«Когда мне было 14 лет, я ежедневно молила Бога, чтобы он прекратил мои занятия мастурбацией. Я думала, что окружающие по лицу могут узнать о моем тайном пристрастии. Иногда я чувствовала бесконечную усталость и была уверена, что мастурбация высасывает мои жизненные силы. Но я не могла остановиться. Я ложилась вечером в постель и начинала думать об учителе изобразительного искусства и тут же рука непроизвольно начинала совершать привычные манипуляции. Я испытывала оргазм, а потом молила Бога о прощении. Я напоминала себе святого Августина, который говорил: «О, Господин, сделай так, чтобы я был само совершенство, но не сейчас».

Даже самые информированные и уравновешенные девочки в период полового созревания испытывают некоторое смущение. Это вдвойне усложняет для них обсуждение проблем мастурбации со своими матерями и учителями или кем угодно, кто может решительно убедить их в абсолютной безвредности мастурбации.

Мастурбация является расслабляющим, приносящим радость и полезным средством снятия всякого рода напряжений. В худшем случае, это забавно. В лучшем — она может быть весьма эффективным способом достичь сексуального самопознания, физического и эмоционального.

К сожалению, даже в том случае, если девушка набирается храбрости и задает вопрос о мастурбации, находится достаточное число родителей, врачей и консультантов по проблемам молодежи, которые считают самовозбуждение вредным и греховным занятием. А если девушка увидит негативное отношение взрослых к ее вопросу, чувство стыда может не покидать ее не один десяток лет, не давая ей получить удовольствие от мастурбации в те критические моменты жизни, когда ей это больше всего необходимо.

Хотя исследования указывают, что три четверти всех женщин США признаются в своих занятиях мастурбацией, большинство из тех, с кем мне приходилось беседовать, весьма неохотно говорят об этом. Я думаю, что двадцатичетырехлетняя Маргарет, дамский парикмахер из Чикаго, кратко и точно подвела итоги: «Если вы признаетесь что мастурбируете, это означает одно из двух. Либо у вас нет партнера, который удовлетворяет вас в постели, либо у вас вообще нет мужчины. И какая женщина захочет признаться в этом?»

Поэтому мастурбацию ассоциируют с неудачами в сексуальной или общественной жизни, и мы не хотим признаваться в этом. Но самое поразительное то, что буквально миллионы и миллионы мужчин и женщин с удивительной частотой предаются мастурбации, о чем свидетельствует оживленная торговля специальными пособиями.

Но остаются неучтенными те, кто обходится без пособий, пользуясь для возбуждения только своими пальцами и сексуальными фантазиями. Не только одинокие женщины занимаются мастурбацией.

Вот рассказ тридцатитрехлетней Гедвиги, домохозяйки из Портленда, штат Орегон: «У нас с Джоном счастливый брак, страстная и активная сексуальная жизнь. Но вот полтора года назад он потерял прежнюю службу, теперь его работа связана с поездками по стране. Он отлучается из дома на два-три дня, а иногда и на неделю. Когда он уехал в первый раз, я ужасно скучала без него. Мне так его не хватало, что я даже не думала о сексе. Но привыкнув проводить 2–3 ночи в одиночестве, я обнаружила, что все больше и больше задумываюсь о сексе. Я стала раздражительной и не могла понять причину своего состояния. Однажды, когда я отправилась за покупками, я встретила Алана, нашего старого знакомого. Я удивилась, узнав, что он в магазине без жены. Я поинтересовалась, не заболела ли Джойс. Но Алан сообщил мне, что они расстались. Он пригласил меня выпить с ним после того, как мы покончили с покупками. Я, конечно, согласилась, поскольку не видела в этом ничего плохого.

Но позже, когда мы весело болтали и смеялись в коктейль-баре, мне пришло в голову, что Алан весьма привлекательный мужчина и я явно нравлюсь ему и что мы легко можем очутиться в одной постели. Я пошла в дамскую комнату и посмотрела на себя в зеркало. Я спорила сама с собой, как те герои мультфильмов, у которых с одной стороны ангел, а с другой — черт.

Кто узнает, что мы переспим с Аланом? Потом я подумала: я буду знать, и я люблю Джона. Нельзя нарушать брак только потому, что я чувствую себя расстроенной.

Я решила, что не стану спать с Аланом. Еще я решила рассказать о своих переживаниях Джону. Когда в тот вечер он позвонил мне из другого города, я глубоко вздохнула и сообщила ему, что мне приснился сексуальный сон. Я сказала, что люблю его и скучаю по нему и что мне трудно переносить одиночество. Потом я еще раз вздохнула и призналась, что занимаюсь мастурбацией.

Наступило минутное молчание, потом прозвучал его голос, в котором я услышала понимание. Понимание, а также облегчение, потому что первое, что он сказал, было: «Тебе не приходило в голову, что я тоже мастурбирую?»

В тот вечер между нами был уничтожен барьер, своего рода невысказанное табу, согласно которому супружество и мастурбация несовместимы. Мы пришли к единому мнению, что мастурбацию ни в коем случае нельзя приравнивать к адюльтеру. На самом деле, при некоторых обстоятельствах, как в нашем случае, мастурбация — проявление верности. Она говорит о том, что мы оба страстные и сексуальные люди, что нам нужна регулярная сексуальная жизнь, но что мы не хотим искать физического облегчения с кем-то посторонним. С тех пор наша жизнь не казалась такой уж плохой. Теперь, когда Джон уезжал куда-то по делам из дома, я звонила ему по вечерам по телефону. Сначала я принимала душ, мыла волосы, душилась его любимыми духами, правда, он не мог почувствовать их запах по телефону. Я устраивалась на кровати и рассказывала ему, что на мне надеты черный кружевной лифчик и черные кружевные трусики, черный кружевной пояс и черные чулки. Я говорила, что начинаю щипать соски прямо через лифчик, они становятся твердыми. Затем я снимаю лифчик и начинаю массировать грудь, потом рука опускается ниже...

Он отвечает мне в трубку: «Я обнаженный... Я возбудился... Я медленно глажу свой член...»

Я начинаю возбуждать клитор и стараюсь объяснить Джону, что я при этом ощущаю, каждое покалывание. Наступает миг, когда я больше не могу говорить с ним, я только тяжело дышу в трубку, но он тоже задыхается, потому что довел себя до оргазма.

Мы кончили почти одновременно, впервые за долгое время! Это не половой акт, но это секс, который принес нам обоим физическое облегчение. И мы занимались им вместе, открыто, а не скрывались и не испытывали чувства вины.

Теперь, когда Джон уезжает, мастурбация по телефону стала нашей обычной практикой. Он даже купил мне вибратор в форме мужского пениса, чтобы я могла, закрыв глаза, представить себе, что он занимается со мной любовью.

Как это ни покажется вам странным, но это сблизило нас. Не знаю почему, но мы теперь лучше понимаем потребности друг друга, и признаюсь, Джон стал более искушенным любовником«.

Причины улучшения сексуальных отношений Гедвиги и Джона легко определить. Прежде всего, временная разлука привела к тому, что всю силу своего желания они вложили в слова. Удивительно, что лишь небольшое число пар делает это. Вспомните, когда вы в последний раз говорили своему мужу: «Ты возбуждаешь меня» или что-то в этом роде, чтобы дать ему понять, что вы считаете его сексуальным.

Неспособность словами выразить свои сексуальные чувства, конечно, вполне объяснима, особенно при длительных отношениях, в которых вы оба чувствуете себя спокойно и уверенно.

Сорокалетняя Кара, помощник адвоката из Нового Орлеана, рассказала мне: «Мне не надо говорить Бэрту, что он возбуждает меня в постели. Мы так давно женаты. Мне было бы стыдно произнести это, а Бэрт заинтересовался бы, что это такое на меня нашло».

Но я считаю, что надо преодолеть свою застенчивость и стыд и регулярно делать своему партнеру сексуальные, комплименты. «Ты знаешь, я люблю тебя», — недостаточно. Скажите своему любовнику, как он хорошо выглядит, что в нем по-прежнему есть животный магнетизм, который привлек вас при первой встрече с ним. Скажите, какой у него большой и сильный пенис, а когда вы занимаетесь любовью, то вы на седьмом небе.

Разумеется, надо выбрать подходящий момент. Нельзя, покупая в супермаркете 2 пакета с кошачьим кормом, сказать: «У тебя такой огромный член, мне так нравится, когда он скользит в меня». Но когда вы остались одни в тихой спокойной обстановке, шепните ему, что он сексуален... а если он еще не признался, что вы возбуждаете его, поиграйте с ним, поласкайте его, пока он не скажет вам об этом, и дайте ему понять, как приятны вам его слова.

Вторая причина улучшения отношений между Джоном и Гедвигой состоит в том, что они занимались мастурбацией по телефону и не могли видеть друг друга, поэтому им приходилось объяснять свои ощущения словами. Они также должны оценить, насколько возбужден партнер на этой конкретной стадии... и что он делал, чтобы ускорить или замедлить приближение оргазма.

Третья причина заключалась в том, что они научились, не стесняясь, обсуждать между собой проблемы секса. Они развили легкий и понятный язык любви. И на мой взгляд, это один из наиболее ценных новоприобретенных навыков.

У многих любовников возникает острая необходимость обсудить свою любовную жизнь, но им трудно облечь мысли в слова. В школе нас учили описывать снежный день или обед в День благодарения. Но нас не учили описывать свои сексуальные чувства. Можете представить, какая поднимется шумиха, если в школьную программу включат такой раздел. Ежеминутно сексуальные отношения дают осечку или прекращаются только потому, что мужчины и женщины не умеют сказать друг другу, чего они хотят и какие чувства испытывают.

Уметь говорить о сексе, уметь использовать сексуальные термины, подобрать такой словарный запас, который поможет вам выразить свой сексуальный аппетит и свое разочарование, является для меня одним из главнейших приоритетов в сексуальной самотренировке.

Одинокая женщина, занимающаяся мастурбацией, всего лишь наслаждается данной ей природой способностью получать удовольствие. Вы можете заниматься ею день и ночь, на вас это никак не отразится, только пальцы, возможно, станут сильнее. Каждая женщина мастурбирует по-своему. Некоторые способы просты и доступны, другие весьма сложны. Одни могут достигать оргазма, просто массируя груди и соски, однако возможность добиваться оргазма регулярно таким путем невелика. Для большинства женщин это дополнительное наслаждение к клиторной стимуляции. Каждый акт стимуляции отличается от другого, точно так же, как отличаются половые акты. Степень вашей возбужденности и ваше конечное ощущение удовлетворения будут зависеть от различных факторов, большинство из которых не поддаются вашему контролю.

• Сколько прошло времени после вашей последней интимной близости с мужчиной?

• В какое время месяца (перед менструацией)?

• Вы влюблены в данный момент?

• Он вас возбуждает?

• Есть ли у вас возбуждающая вас сексуальная фантазия?

• Вас что-то заботит в вашей сексуальной жизни?

• Вас беспокоит работа, дети, ваша безопасность вообще?

• Вы мастурбируете: а) регулярно, б) иногда, в) практически никогда?

• Испытываете ли вы чувство вины, занимаясь мастурбацией?

• Беспокоит ли вас чувство вины, но в дальнейшем вы почти определенно будете чувствовать себя виноватой?

Кажется вполне логичным испытывать разочарование, если вы давно не занимались сексом с мужчиной, и чем дольше, тем сильнее неверие в свои сексуальные возможности.

Хотя никто никогда не предпринимал серьезных исследований на эту тему, за свою двадцатипятилетнюю практику я пришел к заключению, что женщины, лишенные секса, испытывают чувства, сходные с теми, которые овладевают женщинами, бросившими курить или пить.

Сначала они уверены в правильности своего поступка. Потом их одолевают сомнения, и они начинают сожалеть о случившемся. Этот период непереносимых сожалений может затянуться на долгие месяцы. Затем внезапно вы перестаете об этом думать. Физически и эмоционально адаптируетесь к новым жизненным условиям.

Сколько потребуется женщине времени, чтобы перестать думать о сексе, зависит в значительной степени от самой женщины. Я беседовал с сорокадевятилетней монахиней из Нью-Йорка, которая призналась, что у нее по-прежнему сильно сексуальное желание и что вот уже три года «...я чувствую, что мне следует молиться об изгнании дьявола из своей души».

Однако женщины, долгое время не имеющие интимной близости, начинают привыкать к такой целомудренной жизни и часто развивают в себе другую страсть, например к искусству, благотворительности. Женщины без мужчин нередко достигают высокого положения в обществе, в промышленности, в политике, в юриспруденции, потому что всю энергию устремляют на карьеру.

Я спросил некоторых преуспевающих женщин, согласились ли они поменять свой успех на сексуальное удовлетворение. Их ответы варьировались от «Безусловно нет» до «Да, мне не хватает секса, но я не хочу терять свой статус и 117 тысяч долларов годового дохода ради нескольких потных совокуплений». А одна дама ответила: «Даже никогда не возникает такого вопроса. Я материально независима и могу купить себе секс, который захочу».

Интересно, что из 103 преуспевающих женщин, с которыми я беседовал о проблемах секса, 37 процентов признались, что занимаются мастурбацией раз в месяц, может быть более раза в месяц; 28 процентов сказали, что мастурбируют более раза в месяц; 26 процентов — раз в неделю; 17 процентов — более раза в неделю; 14 процентов — почти каждый день и только 4 процента заявили, что никогда не мастурбируют. Учтите, что здесь представлена только небольшая элитарная группа преуспевающих и материально ни от кого не зависимых женщин. Тем не менее удивительно, что многие из них считают мастурбацию идеальным способом снятия сексуального напряжения у одиноких женщин.

Двадцатидевятилетняя Дханис из Омахи, штат Небраска, рассказала мне: "Я начала мастурбировать с детства. Не помню времени, когда бы я не занималась этим ради удовольствия. Но мне всегда было стыдно. Я не видела в этом ничего плохого, пока в школе не провели с нами беседу о сексе, когда мне было 15 лет. Женщина, беседовавшая с нами, сказала, что мастурбация отвратительное занятие, и предупредила, что в дальнейшем девушки не смогут получить сексуального удовольствия, когда выйдут замуж, потому что половые органы потеряют чувствительность из-за постоянного прикасания к ним пальцами. Я, разумеется, забеспокоилась и сумела на некоторое время прекратить мастурбацию. Но это было перед началом экзаменов. Мне приходилось много заниматься, поэтому я не выдержала и принялась за старое. В 17 лет у меня была первая интимная близость с очень красивым футболистом по имени Джейк. Сейчас он уже не футболист, а бухгалтер, и мы по-прежнему в хороших отношениях. То, как он прикасался ко мне... это просто фантастика. Думаю, я одна из немногих, получившая удовольствие, когда ее лишали невинности. Тогда я поняла, что та лекторша говорила чушь. Мастурбация не принесла мне никакого вреда. Когда Джейк второй раз занимался со мной любовью, я испытала оргазм, затем другой, третий. Это было божественно.

Если хотите знать мое мнение, я получаю от секса больше удовольствия, потому что мастурбация научила разбираться в своих ощущениях и научила, как самой себя возбудить.

Я вышла замуж в 23 года. Но мы не подошли друг другу. В 27 я развелась и занялась карьерой. Я собираю старинные ювелирные украшения и картины американских примитивистов. Мне нравится музыка.

Я по-прежнему занимаюсь мастурбацией, потому что она безвредна и снимает ощущение фрустрации. Мне нравится мастурбировать на открытом воздухе. Я закрываю глаза и чувствую, как ночной ветерок овевает мое обнаженное тело, и я словно в раю.

Иногда я фантазирую. Но мои фантазии абстрактны. У меня есть любимая фантазия, в которой я — юная рабыня. Мне не разрешают носить одежду и любой мужчина может потрогать меня или переспать со мной. Не могу причислить себя к покорным женщинам. Мои друзья считают меня вспыльчивой. Думаю, у нас у всех есть фантазии, в которых мы проявляем сексуальную покорность«.

Джанис, конечно, права. Многие в своих эротических фантазиях воображают себя беспомощными и покорными. Такие фантазии освобождают нас от ответственности за сексуальное поведение и (особенно это касается мужчин) от страха перед сексуальной неудачей. Почитайте порнографические журналы для мужчин и вы увидите, что чаще всего половые акты, которые там описываются, не включают в себя насилие или сексуальное принуждение женщины. Обычно женщины делают первые шаги. Мужчины боятся быть отвергнутыми. Они не хотят брать ответственность за свое убогое и некомпетентное сексуальное поведение, или за неспособность возбудить женщину до оргазма, или за поддержание эрекции.

Подобным образом в женской эротической литературе мужчина подхватывает женщину на руки и несет ее беспомощную в постель, где и творит с ней свое черное дело. Женщине остается только слабо протестовать, в то время как он разрывает на ней трусики и засовывает свой «локомотив» любви ей промеж ног.

Запомните, что необузданные фантазии во время мастурбации вовсе не означают, что вы повторяете их в реальной жизни или что вы извращенка. Для многих уравновешенных людей фантазии остаются фантазиями. Это способ возбудить себя эмоционально и физически; в них не больше вреда, чем в увлекательном фильме или захватывающей книге.