Сколько же эфирного времени, полос в глянце и специальной литературы посвящено проблемам мужской потенции! Но вместе с тем о проблемах женского либидо несправедливо замалчивается. Словно нет их вовсе. Словно нет армии женщин, уставших от многих лет своего брака, заблудившихся в лабиринтах домашних хлопот, воспитания детей, озабоченных своей карьерой, ощущающих острую нехватку времени на себя любимую и, как следствие, истощенных, испытывающих отсутствие сексуального желания и утративших краски своей любви.

Как правило, примкнув к вышеупомянутой армии, среднестатистическая женщина либо мирится с подобным вопиющим порядком вещей, возлагая себя на алтарь служения семье, либо пускается во все тяжкие измены, ища новизны чувств на стороне и вдали от домашних хлопот.

Но все ли так беспросветно в ситуации угасающего женского либидо? Неужели современная женщина обречена на безвозвратную утрату яркости красок своей личной жизни?

Отнюдь! Вернуть любовный тонус возможно и даже необходимо. Иначе депрессии и чувство неполноценности проживаемой жизни просто неизбежны.

Во-первых, вспомните о том, что Вы совершенно не жертва своей семьи. Миллионы одиноких женщин во всем мире мечтают о семье: муже, детях, ежедневной заботе о них. Имея все это, Вы уже по-настоящему счастливы! Поздравьте себя с этим! Осознайте это и искренне порадуйтесь за себя!

Но вместе с этим каждый из членов Вашей семьи имеет право на свое личное время, и Вы - не исключение. Вы не должны себя без остатка отдавать ребенку, мужу. У Вас могут и должны быть собственные интересы, увлечения. Если один или даже несколько вечеров-дней в неделю ради хобби, занятия, которое Вам по-настоящему по душе (фитнес, танцы, общение с подругами, курсы по интересам, бассейн, сауна и т.п.), Вы будете отсутствовать дома, от этого Ваша семья только выиграет. У ребенка это будет воспитывать самостоятельность, обяжет отца больше общаться с детьми, а Вас сделает менее раздражительной, бодрой и интересной для членов Вашей семьи. У некоторых женщин подобные предложения вызовут возражение: кто же будет заниматься делами во время отсутствия хозяйки? Парадокс, но, отлучившись от домашних дел, Вы экономите время на их решение. Отдохнув и набравшись новых сил и впечатлений, на одни и те же домашние дела Вы потратите гораздо меньше времени. Кроме того, не стесняйтесь просить помощи с домашними хлопотами у родных. Мужу и детям их большая часть вполне по силам! Попробуйте!

Во-вторых, не стесняйтесь читать любовные романы. Они вернут Вам чувство романтики, любовной интриги, страсти.

В-третьих, купите себе новое нижнее белье и регулярно делаете интимную эпиляцию. Сочетание нового белья и бикини-дизайна, вне сомнения, подарит Вам новые ощущения себя. Ведь не даром еще Вивьен Ли на съемочной площадке «Унесенных ветром» режиссер заставлял носить нижнее белье времен гражданской войны в США. На все же ее возражения по поводу того, что нижнее белье все равно не видно за основным нарядом, он категорически отвечал: «Важно не сам факт одетого нижнего белья, а то как Вы в нем себя чувствуете!»

В-четвертых, попробуйте посмотреть фильмы-медитации ("Барака", "Пепел и снег" и т.п.). Подобные фильмы уникальны тем, что великолепно расслабляют и дарят тем самым место для сексуального желания. То же самое можно сказать о специальной медитационной музыке, настраивающей на волну страсти.

В-пятых, займитесь йогой или боди-флексом. Эти занятия включают в себя целые серии упражнений по повышению женского либидо. Не стесняйтесь расспросить об этом своего тренера. Если Ваш тренер – мужчина, и Вам неловко спрашивать его о таких интимных вещах, выбирайте заблаговременно группу, где тренером будет женщина. Тогда Вы без комплексов сможете консультироваться с ней на этот счет. Подобные программы можно найти и на дисках в свободной продаже или в Интернет-магазинах.

В-шестых, никто не отменял эффективность в деле повышения либидо обновления своего образа: прически, гардероба и т.д. Становясь интересной себе, Вы становитесь интересны окружающим. Ваша уверенность и самооценка растет. Вы гораздо меньше энергии тратите на расстройство по поводу своего внешнего вида, а, следовательно, экономите ее для сексуального желания.

В-седьмых, великолепно способствует повышению либидо обновление любовного гнездышка. Попробуйте переставить супружескую кровать, сменить шторы в спальне, купить комнатный водопад для спальной комнаты, убрать бытовую технику из любовной зоны, повесить картину, символизирующую страсть, напротив кровати.

В-восьмых, не испытывайте угрызений совести, отправляя детей на время погостить к бабушкам-дедушкам. Иногда очень полезно снова побыть только вдвоем с супругом. Многие супружеские пары с воодушевлением рассказывают о том, что в эти дни-недели переживают второй медовый месяц.

То же самое касается отпуска. Планируйте два отпуска в году. Один - совместный с детьми, а второй - только вдвоем с супругом. При этом совершенно не обязательно с ребенком ехать к морю. Педиатры хором констатируют, что для оздоровительно-закаливающего эффекта ребенка вполне достаточно отдыха у местного водоема Т.е.совершено не обязательно везти ребенка за тридевять земель на моря-океаны. Кроме того, прошлым летом те же педиатры и вовсе были тревогу по поводу резко возросшего количества детей, заболевших во время пребывания у моря; отметили пагубность влияния морского солнца и резкой смены климата на детский организм.

Так что с детьми рекомендуется отдыхать в местных санаториях-профилакториях, закалять детишек палаточной жизнью на берегах местных водоемов, в конце-концов благоприятное влияние деревенского воздуха тоже еще никто не отменял. А вот в путешествие за границу или к близлежащим морям гораздо комфортнее и разумнее отправиться без детей вдвоем с супругом. О благотворном влиянии последнего на Ваше самочувствие и повышение Вашего либидо и упоминать не стоит! Оно бесспорно!

В-девятых, не жалейте денег из семейного бюджета на посещение ресторанов, кинотеатров, театров, концертов, музеев, выставок города. Речь не идет о непредусмотрительной расточительности. Но хотя бы время от времени посещайте подобные мероприятия, ужинайте вдвоем или с друзьями в ресторанах. Конечно, дома трапеза куда дешевле, а может даже вкуснее. Но отужинать в уютном ресторане с хорошим интерьером, под романтично мигающий огонек свечи - чем не способ добавить новизны, красок, эмоций в свою жизнь?! Как правило, такое времяпрепровождение дарит невероятный прилив чувств и нежности друг к другу.

Конечно, есть еще и "в-десятых", и "в-одиннадцатых", и Вы сами, немного поразмыслив, их сформулируете для себя. Главное в этом деле - признаться себе в том, что что-то в жизни идет ни так, констатировать механику своей сексуальной жизни и возжелать динамики, страсти. Ведь, четко сформулированные желания, как известно, способны творить чудеса. Желайте страсти, и вселенная сама подскажет Вам пути ее достижения!