Он изменил, она влюбилась, они надоели друг другу - причины разводов бывают самыми разными. Но каковы бы они ни были, разрыв отношений никогда не происходит просто так.

Екатерина Игнатова придумала, как минимизировать потери - прежде всего, эмоциональные.

Pешиться все разрушить, расстаться с надеждами и иллюзиями - пожалуй, самое сложное в процессе развода. Чаще всего выяснения отношений затягиваются, и ни один из партнеров не решается произнести роковые слова, собрать чемоданы, отнести заявление. Боль, обида, любовь и ненависть застилают глаза, но сжечь мосты никто не отваживается. Потому что страшно.

"Может быть, еще все наладится?" - вот тот вопрос, который мы себе задаем, когда отношения дают трещину. И действительно, иногда крупные скандалы и ссоры являются лишь временными кризисами, преодолев которые, пара продолжает существовать. Отношения могут даже стать крепче. Но бывают и другие ситуации, когда люди держатся друг за друга по привычке или из страха одиночества. И тут стоит найти смелость сделать шаг в сторону, успокаивая себя тем, что разлука может быть временной. Ведь если чувства сильны, никто не сможет помешать вам вновь воссоединиться.

Разводить, но не сжигать мосты

В пылу ссоры мы часто забываем о том, что когда-то любили и уважали друг друга. Совершенно напрасно. Ведь если эти чувства были настоящими, они могут послужить основой для более спокойных переговоров и мирного урегулирования конфликта. Не сжигать мосты - единственный шанс остаться хотя бы в дипломатических отношениях друг с другом. Терять мужа больно, а навсегда потерять близкого друга - еще больнее.

Когда у двоих людей возникают проблемы друг с другом, непременно виноваты оба. Постарайтесь этот факт признать. А признание собственной вины - уже важный шаг, чтобы услышать другого, понять его и решить, что же делать дальше. Даже если он последний мерзавец (по крайней мере, вы сейчас в этом уверены на все сто), вы его сами выбрали, вот такого, со всеми его недостатками и редкими достоинствами. В следующий раз будете более осмотрительны. А пока сделайте так, чтобы развод был наименее болезненным для вас и, если можно так сказать, удобным. Может быть, стоит уехать в отпуск и поручить вывоз вещей подруге. Может, имеет смысл оставить все как есть, пока ребенок не уедет на дачу. Как бы там ни было, важно помнить одну ключевую мысль: весь этот ад со скандалами и дележом имущества закончится ровно в тот момент, когда вы этого захотите. То есть когда вы примете окончательное и бесповоротное решение уйти самой или выставить его за дверь.

На обиженных воду возят

Обида - вот главное чувство, которое поселяется в душе столкнувшихся с разводом. "Я столько лет потратила на эту историю". "Я так старалась, а он..." "Я же ему помогла стать тем, кем он стал". Все эти деструктивные мысли роятся в голове, не дают уснуть и вызывают все новые и новые потоки слез. Обида часто переходит в злость и агрессию, которая готова обрушиться на человека, являющегося первопричиной всех страданий. Но его нет рядом. Выплеснуть чувства не на кого.

Советую для начала избавиться от агрессии. Все виды спорта, в которых есть удары и рывки, помогут совладать с собой. Изнуряющие тренировки, после которых хочется лишь одного - поспать, - лучшее средство для борьбы со злостью. А наматывая километры на велосипеде, можно подумать над тем, что именно вызывает чувство обиды.

Любить человека - значит отдавать, помогать ему расти и развиваться. Поэтому рассуждения о том, что "я ему и то и се, а он такой козел", ни к чему. Вы любили, вы давали. А как еще можно было поступить? Вы же тоже время не зря потеряли - приобрели бесценный опыт отношений, он делился с вами своими интересами, знакомил с друзьями. Из истории совместной жизни каждый из вас вынес какой-то урок, а также умения и навыки. Вы оба обогатились, даже если в данный момент ничего, кроме опустошения, не чувствуете. Это ощущение пройдет, а сделанные вами выводы останутся. Они не дадут вам наступить на те же грабли, позволят избежать ошибок и жить долго и счастливо. С кем-то другим.

Я его люблю

Бывает так, что, несмотря на ссоры и скандалы, мужчина уходит, а чувства к нему - нет. И тут начинается изматывающая история, которую принято называть несчастной любовью. Хотя, если задуматься, то любовь не может быть несчастной. Она вполне себе светлое, позитивное чувство. Несчастным может быть человек, безответно любящий другого. Но это уже зависит от самого человека.

Никто не запрещает после развода любить своего бывшего. Заботиться о нем, общаться с ним, дарить ему подарки, встречаться. На свете есть множество людей, которые любят друг друга, но при этом не живут вместе и не состоят в браке. Ведь любовь бывает такой разной - дружеской, материнской, братско-сестринской. Известный американский психолог Эрих Фромм писал, что это чувство можно разделить на несколько составляющих: понимание, принятие, знание человека. А понимать, принимать и знать можно и на расстоянии. И от такого отношения никто никогда не откажется. Главное, помнить, что "любить" - это вовсе не значит "контролировать, удерживать и пилить".

Муж-птенец выпал из гнезда

Даже если мужчина съезжает из однокомнатной квартиры, под завязку обставленной мебелью, в квартире становится пусто и одиноко. Потому что, конечно же, дело не в вещах, а в наполненности жизни. Свободного времени становится бесконечно много: никаких тебе ужинов и вечерних чаепитий, совместных просмотров кино и даже - о ужас! - никаких замечаний.

Все эти маленькие семейные традиции, которые составляли если не основу, то некий каркас жизни, исчезают, оставляя место тишине. И тут все советы журналов вроде "разложи свои вещи на освободившиеся полочки и получи от этого удовольствие" кажутся абсурдными. Через пять минут суеты вокруг шкафа становится ясно, что это самое неэффективное средство борьбы с одиночеством. Бороться с ним не надо, его имеет смысл принять, точнее, начать принимать. В первое время - малыми дозами. Чуть позже в организме выработаются антитела, которые позволят без проблем жить одной в пространстве своего дома.

Начните, например, придумывать собственные традиции и ритуалы. Вспомните, что вам так хотелось делать в совместной жизни, но не получалось? Есть мандарины в постели, смотреть сериалы, читать до трех ночи, рисовать, ходить по дому в трусах - все это можно осуществить прямо сейчас. Устройте "праздник непослушания", почувствуйте себя подростком, вырвавшимся из-под родительской опеки.

В этой истории с одиночеством очень важно понять одно: нельзя бежать от себя. Нужно научиться заполнять пустоту, стать по-настоящему независимым и самостоятельным человеком. Жизнь в одиночестве - фантастический шанс повзрослеть и выбраться из плена зависимостей и страхов. Хотя это все тяжело, конечно. И хочется спрятаться, заведя немедленно новый роман. Но жить с самой собой гораздо интереснее, чем с первым встречным. Вот и Омар Хайям сказал: "Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало".